سوخت و ساز بدن

تعدادی از ورزشکاران از هورمون انسولین و هورمون رشد برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌کنند. برخی از ورزشکاران نیز از مکمل‌های چربی سوز استفاده می‌کنند. با عوارض این داروها آشنا شوید.

غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می‌دارد و کاهش وزن را ممکن می‌کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می‌کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می‌رود.

اگر مادر شما چاق و دارای اضافه وزن است، پس شما نیز در آینده چاقی و اضافه وزن خواهید داشت. البته، به حتم این‌گونه نیست.

اگرچه خصوصا خانم ها علاقه چندانی به افزایش سن شان ندارند با این حال، نمی توان این حقیقت را انکار کرد که با رسیدن به 40 سالگی و آغاز دهه پنجم زندگی، نیمی از مسیر زندگی پیموده شده و اکنون زمان آن فرا رسیده که مراقبت های بیشتری از خود به عمل آورید چرا که برخی از اتفاقات غیرمترقبه در ارتباط با سلامت افراد در چنین سنینی به وقوع می پیوندند که اغلب به غا ...

بدن همه ما در هر شرایطی دارای سوخت و ساز است اما این که با چه سرعتی قادر به سوزاندن کالری است، بستگی به چند چیز دارد

نوشابه‌های رژیمی می‌توانند به شما کمک کنند که میل به غذاهای چرب و شیرینی‌ها در بدن شما افزایش یابد.

ورزش‌های هوازی نمی‌توانند عضلات زیادی بسازند، اما می‌توانند متابولیسم شما را در ساعت‌های پس از تمرین‌های ورزشی تند کنند.

اثر غذاها و نوشیدنی‌های مختلف بر متابولیسم در مقایسه با آن چیزی که شما برای حفظ کاهش وزن نیاز دارید کوچک و ضعیف است.

در این مقاله با راه‌های سوزاندن بیشتر کالری آشنا می‌شوید. اگر شما هم به دنبال کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل خود هستید، حتما این مقاله را مطالعه نمایید.

یکی از عواملی که بر روی وزن موثر می‌باشد، میزان متابولیسم بدن است. اما آیا راهی برای افزایش میزان متابولیسم بدن برای کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام وجود دارد؟